7th April is World Health Day - روز 18 فروردین برابر با روز جهانی سلامتی
high blood pressure – also known as raised blood pressure or hypertension – increases the risk of heart attacks, strokes and kidney failure. if left uncontrolled, high blood pressure can also cause blindness, irregularities of the heartbeat and heart failure. the risk of developing these complications is higher in the presence of other cardiovascular risk factors such as diabetes. one in three adults worldwide has high blood pressure. the proportion increases with age, from 1 in 10 people in their 20s and 30s to 5 in 10 people in their 50s. prevalence of high blood pressure is highest in some low-income countries in africa, with over 40% of adults in many african countries thought to be affected.
اگر به فشار خون بالا رسیدگی نشود سبب کوری، سکته قلبی و دیگر مرض های قلبی می شود . از هر سه تن یک تن در دنیا فشار خون بالا دارد - در کشورهای فقسر آفریقا بدلیل فقر زیاد فشار خون بالا بسیار دیده می شودن
however, high blood pressure is both preventable and treatable. in some developed countries, prevention and treatment of the condition, together with other cardiovascular risk factors, has brought about a reduction in deaths from heart disease.
فشار خون بالا را هم می شود کنترل کرد و هم معالجه . این کنترل و معالجه در کشورهای پیشرفته ریسک بیماری های قلبی را کمتر کرده است
the risk of developing high blood pressure can be reduced by:
- reducing salt intake;
- eating a balanced diet;
- avoiding harmful use of alcohol;
- taking regular physical activity;
- maintaining a healthy body weight; and
- avoiding tobacco use.
- کم کردن نمک در خوراک ها
- خوردن خوراک ها با رعایت دایت
- نخوردن نوشیدنی های الکی
- ورزش کردن و فعالیت های سالم
- وزن مناسب داشتن
- سیگار و قلیون و ... دود نکردن
goals: greater awareness, healthy behaviours, improved detection, and enabling environments
- to raise awareness of the causes and consequences of high blood pressure;
- to provide information on how to prevent high blood pressure and related complications;
- to encourage adults to check their blood pressure and to follow the advice of health-care professionals;
- to encourage self-care to prevent high blood pressure;
- to make blood pressure measurement affordable to all; and
- to incite national and local authorities to create enabling environments for healthy behaviours.
- آگاه سازی مردم در مورد بیماری های قلبی و سکته قلبی از فشار خون بالا
- آگاه سازی مردم پیش از این که مبتلا به فشار خون بالا شوند
- در هر موقعیتی که پیش می آید و دکتر می روید حتما درخواست کنید که فشار خونتان را چک کند
- آگاه ساختن و تشویق کردن مردم به توجه کردن به فشار خونشان
- اگر هر کس وسیله خونگی فشار خون گرفتن را داشته باشند و فشار خون خودشان را بتوانند بگیرند
- وادار کردن و اصرار کردن مقامات داخلی و خارجی برای بهتر سازی محیط و زندگی
در این وبلاگ تلاش کردم جشن ها، آیین ها و گاهشمارهای باستانی را یادآور و زنده نگهدارم. بیشتر مطالبِ مربوط را با دانش و پژوهش های سالیان، نوشتم و برخی از عکس ها را خودم گرفتم و برخی عکس های مربوط را بهره بردم. برخی از مقاله ها با پژوهش و مطالعه در کتاب ها و سایت های متفاوت پیدا کردم که اگر منبع آن مشخص باشد در زیر مقاله ها نوشتم یا اگر منبع ها مشخص نبوده نام برده نشده.